さて、9月前半は、予定をぎっしり入れておりまして、

あきさんは、お疲れモード一色。

やっと、休憩ができると思った週にあれこれと事件は起きまして、

気分は、どよ～ん

と沈んでおりました。

 

やっていきたいこともやらなければならないことも

なかなか進まず、ネガティヴ・アキの出現です！

 

もうこうなったら、最悪のイメージばかりが頭をよぎります。

 

そもそもあきさんは、小さい頃から悲劇のヒロインの傾向がありました。

両親が離婚したらどちらについていくかいつも決めていましたし、

母が入院すれば、亡くなった後のことまでシュミレーションしていました。

手先を包丁でちょっと切っただけなのに、

あーこのまま倒れて誰にも発見されずに死んでしまうーなどと

思ったこともありました。

 

恐るべし、イメージ力！

 

そんなこんなで今回もネガティブに浸っておりました。

あ～、お先真っ暗だわ～と。

 

そして、そんな中コーチングを受けました。

 

あれしたいこれしたい

でも、できてない

リフレッシュできない

うまくいってない

あーネガティブだ～(>_<)

 

などとあれこれ話しました。

 

 

そしたら、コーチは言ったのです！

 

 

「あきさんの場合は、ネガティブというよりは

　セーフティーネットがしっかりしているという印象を受けます」

 

だってー！！

 

弱いところや改善点を意識していて、

気をつけるポイントを把握しているんだってー！！

 

セーフティネット～♪　セーフティネット～♪

 

なんかこの言葉、気に入りました！

物は言いようですね～☆

 

言葉の印象って大きいですね～。

どんな言葉を使うか，よく考えたいものです。

「ネガティブ　→　セーフティーネットがしっかりしている」

にしただけで、なんて気分が軽いのかしら～(^_^)

 

リフレーミングって大事だわ～☆☆☆

 

 

〈リフレーミング〉　

同じ出来事を別の角度から見ること。

性格の場合は、「だまされやすい　→　素直だ・純粋だ　」　

のように短所を長所に言い換えることができます。

また、一見悪く見えることも状況が変われば、ラッキーなことがあります。

よく例に出されるのは、コップに半分入った水。

普段だったら「半分しか入ってなーい！」と文句を言うかもしれないけれど、

砂漠の中でのどがカラカラのときに出されたら、

「半分もある～！」と感謝するかもしれませんね。

（この水、半分以上入っていますけど－、まあお気になさらず）