良い気分にひたる✿

アソシエイト

良い気分は、あなたの財産です!

なぜなら、良い気分が良い人生を作るからです☆

と私のNLPの師匠が言っていました。

 

 

では、どうしたら良い気分でいられるのでしょうか?

 

 

 

答えは、簡単です!

 

 

 

楽しかった出来事やうまくいった出来事を思い出すのです。

それも、できる限りリアルに☆

 

この ”リアルに” という部分が大切です。

目を閉じて、楽しかった出来事を思い出すとき、

そのイメージの中に自分がいませんか?

 

その場合、知らず知らずのうちに

ディソシエイト(客観的に見ている状態)になってしまっています。

 

”リアルに” ということは、その場で その時 感じたとおりに、

自分の目で見、耳で聞き、肌で感じている状態を思い出すということです!

つまり、イメージの中に自分の姿があってはいけないのです。

自分の目で見ているとき、自分の姿は見えませんよね~?

 

ちなみにこの状態を、

アソシエイト(物事を主観的に見ている状態)と言います。

 

目を閉じて、楽しかった出来事を思い浮かべたら、

それを、自分の周り360度に広げていきます。

色は鮮明に、聞える音はちょうど良い程度に、

周りに見えたもの肌で感じたことなど、

細かいところまで順に思い出していきます。

 

そうやって、リアルに思い出すことができると気分は上がります↑(^_^)↑

 

気分が良いときは、物事がうまくいくものですよ~♪

 

このアソシエイト・ディソシエイトは、

いろいろな場面でも使えるのでとっても便利ですよ~(^_^)

どう使えるのか、また別の日に書きますね~☆

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