良い気分は、あなたの財産です！

なぜなら、良い気分が良い人生を作るからです☆

と私のNLPの師匠が言っていました。

 

 

では、どうしたら良い気分でいられるのでしょうか？

 

 

 

答えは、簡単です！

 

 

 

楽しかった出来事やうまくいった出来事を思い出すのです。

それも、できる限りリアルに☆

 

この　”リアルに”　という部分が大切です。

目を閉じて、楽しかった出来事を思い出すとき、

そのイメージの中に自分がいませんか？

 

その場合、知らず知らずのうちに

ディソシエイト（客観的に見ている状態）になってしまっています。

 

”リアルに”　ということは、その場で　その時　感じたとおりに、

自分の目で見、耳で聞き、肌で感じている状態を思い出すということです！

つまり、イメージの中に自分の姿があってはいけないのです。

自分の目で見ているとき、自分の姿は見えませんよね～？

 

ちなみにこの状態を、

アソシエイト（物事を主観的に見ている状態）と言います。

 

目を閉じて、楽しかった出来事を思い浮かべたら、

それを、自分の周り360度に広げていきます。

色は鮮明に、聞える音はちょうど良い程度に、

周りに見えたもの、肌で感じたことなど、

細かいところまで順に思い出していきます。

 

そうやって、リアルに思い出すことができると気分は上がります↑(^_^)↑

 

気分が良いときは、物事がうまくいくものですよ～♪

 

このアソシエイト・ディソシエイトは、

いろいろな場面でも使えるのでとっても便利ですよ～(^_^)

どう使えるのか、また別の日に書きますね～☆