コーチングでクライアントさんと話をしていると、

 

もっと自信をもちたいです。

 

という言葉をよく聞きます。

 

 

こういう場合、

よくよく聞いていくと、

できていないことばかりに目がいっていて、

できていることには、目を向けていないことが多いです。

 

 

でも、

 

今、できていることは何ですか～？

うまくいっていることは何ですか～？

 

などと聞くと、話し始めるので面白いですね(^_^)！

 

あるんですね～。必ず、うまくいっていることが。

 

できていること、できるようになったことに目を向けることで、

自信は、自然に高まっていくように感じます。

 

 

久しぶりに会った人に、

「○○さん、変わったね～！」

なんて、言われたことはありませんか？

 

日々の成長は、小さくても確実に変化しているものです。

久しぶりに会う人は、前との違いに気付きやすいのですね。

でも、自分は常に一緒に居るので、その成長になかなか気付きません。

 

 

そして、自信という側面で見たときに、

成長を自分自身が実感しているかどうか　

ということが、とても大切なように感じます。

 

では、どうすれば自分自身の成長を実感できるようになるのでしょう？

 

ありきたりな方法ですが、

毎日、もしくは１ヶ月ごとでもいいので、

自分のできたこと、できるようになったことを簡単に記録しておくことです。

誰に見せるわけでもないので、どんな小さなことでもOKです。

書きためておくことで、ノートを見る度に、

自然と自分の成長を実感できるようになるので

おすすめですよ♪

 

 

今日、できたことは何ですか？

昨日よりも、できるようになったことは何ですか？

 

ぜひ、ノートにメモしておいてくださいね～☆