過去の成功体験は、あなただけの宝物♪

自分の才能・パーソナリティが持つ強み
そんな自分自身に与えられたギフトを受け取りませんか?
自分自身のことを今より好きになれる!
輝きコーチの Aki です。
新しいことをやっていきたい!
そう思い始めると不安が募って、
いろいろな知識を集めたり、
うまくいった人のパターンを聞いたり、
いついつまでに○○を達成!と目標を厳しく定めたり、
ついついやってしまいがちですね。
それも、大切なことです。
でも、ここで振り返って欲しいのは、自分がどんなタイプなのか?ってこと。
ようは、自分に合わないやり方でやろうとしても、うまくいかないということです。
先日、クライアントのAさんにセッション中の誘導瞑想で、
過去の成功体験について思い出してもらいました。
呼吸を整えて、リラックスしてきたら、
幼い頃から今に至るまでの過程で、
自分が最も輝いていて、「うまくいったー!」という経験を順に思い出してもらいます。
この誘導瞑想は、過去の成功体験で自分が手にしていた資質(リソース:自信、勇気、やる気など)を集めて、
これからやろうとしていることに使えるようにするのが目的です。
ところが、誘導瞑想を終えてみると、クライアントさんが言ったのです。
私、成功パターンが見つかりました~!
誘導瞑想では、
子どもの頃に絵を描いたこと、詩で賞をとったこと、
大人になってから、仕事でアイデアを形にできたときのことなど、
いろいろな記憶が浮かんできたそうです。
そして、その成功体験には、いくつかの共通点があったそうです。
自由にやっていた
自分流を貫いていた
集中していて、視野が狭くなっていた
湧いてきたことを情熱的にやっていた などの。
そのとき、
画用紙から絵をはみ出さずに描こうとか
賞をとってやろうとか
そんな気持ちは少しもなく、
ただただ純粋に目の前のことに一生懸命だったそうです。
そして、彼女は、
目標を立てよう立てようとがんばっていた、最近の行動を見直すことにしました。
彼女にとっては、目標に縛られるよりも、ひらめきで人生を展開させていく方が合っていたのです。
ついには、
「目標を立てないことを宣言します!」
と宣言までしていました~(^_^)
うまくいっていないパターンは手放すことが大切!
でも、うまくいっているパターンはこれかも生かしていけばいいですね~♪
さあ、あなたの成功体験に共通しているものは何ですか?
どんな状況?
どんな時間?
どんな気分?
共通してある物は?
周りにいると良い人は?
あなただけの成功パターン、ぜひ見つけてくださいね~(*^_^*)!
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