相手も自分も活かす☆輝きコーチング講座【承認編】を開催しました♪

自分らしく輝きたい人をサポートする!
輝きコーチの 亜希 です。 

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自分のことも承認していますか?

「相手も自分も活かす☆輝きコーチング講座【承認編】」を名古屋金山にあるコーチングステーションで開催しました♪

今回は、承認の種類やポイントについて私の経験を交えながらお伝えしました。

 

承認をテーマにした講座をしたときにいつも思うことですが、みなさん承認のハードルが高すぎ!

どういうことかというと、大きな事を成し遂げたり、結果や数値として表れたりしたことだけを承認しようとしているのです。

そうすると、なかなか承認の言葉がみつかりません。

大きな事とは、例えば、賞をもらった!出世した!記録を更新した!など誰から見てもハッキリ成果が分かるものです。

そうすると、あなたが普段接する人の中でそういった大きな事を成し遂げている人は何人いるでしょう?たった数人ではありませんか?

成果を上げることのできる人は、それほど多くはいないのです。

 

しかし実は、もっともっと小さな事でも承認して良いのです。

小さな承認の積み重ねが相手にとっての自信になり、モチベーションアップにつながるのです。

小さな事というとどんなことがあるのでしょう?

 

●髪を切った
●学校や仕事に行った
●挨拶の声が大きい
●身なりが整っている
●この場に参加している

 

こんなふうにあなたが毎日当たり前にしていることも、承認できることだったりします。
では、どのようにに伝えることができるのでしょう?

 

「その髪型すてきだね」
「今日も会えてうれしい」
「その挨拶を聞くと元気になるね」
「お洋服、素敵ですね」
「やろうとしている姿勢がいいね」
「来てくれたんだね」
「ありがとう」

 

こんな感じでいいのです。

そして、一度ではなくて、何度もこういった言葉を掛けてあげることです。
やれていなくても、やろうとしている姿勢を認めていいのです。十分に参加できていなくても、ただその場に来たことを認めていいのです。

自分自身が認められていると思うと、人は安心して行動することができるようになります。

 

さて、皆さんの中には、こうした言葉を周りの人にはたくさん掛けているのに、自分には掛けていないという方もいるのではないでしょうか?

もちろん、身近なところに承認の言葉をかけてくれる人がたくさんいるに超したことはありません。
でも、自分で自分を認めることができることほど、強いものはありませんね。

 

さて、今日、あなたは仕事や学校に行きましたか?

行ったという方は、まずは承認の言葉を自分に掛けて下さいね。
「毎日、よくがんばっているね」

 

自分自身のこともしっかり認めてあげて下さい。
今回の講座では、そんなこともお伝えしました。

 

さて、参加者の感想です。

●全講座を受けていなかったので、ぜひ受けたいと思い参加しました。子どもの幸せが親の幸せになっているんだなと感じました。今日参加して、親への感謝をしている自分も褒めてあげたいと思いました。今日は本当にありがとうございました。

●子供に対して「勉強しなさい」と言っているけれど、参加者との話を通して本当は「自発的になんでもできるようになってほしい」と思っていることに気づきました。4回のコースをすべて受けて、日常生活に使えそうなことが多かったので、意識して使っていきたいと思います。ありがとうございました。

●承認はいろいろなシチュエーションがあると思います。本当に大きな力になるというのを、最近は実感しています。今日の講座にあったことを使っていきたいと思います。

参加者の皆様、ありがとうございました(^_^)!

 

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