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この3、４年、先生の仕事、コーチングの仕事、セミナー等の勉強会への参加など、行動的に過ごしてきました。

しかし、体調の悪化によって、最低限の予定で回す必要がでてきました。

同時に、自分の健康といやがおうにも向き合わなくてはならなくなりました。

これまで運動と無縁だった私でしたが、たまたま家の近くのヨガ教室を見つけたこともあり、習いはじめることにしました。

そこで驚いたことは、90分の講座の内、始めにする足の指回しに20分近く時間をかけることでした。

私は末端冷え性で手足がとても冷たいのですが、だからといってそれを気にとめたことはありませんでした。

時々握手のときに「手、凄く冷たいね」と指摘されることもあったのですが完全に聞き流していました。

ヨガを始めた私は、自分の体をこれまでいかに労ってこなかったかに気付き、反省しました。

身体に力を入れたり、ゆるめたりを繰り返す中で、体が緊張しっぱなしだったことにも気付きました。

特に先生の仕事をしている間は、いつもどこかに力が入っている。

そんな状態だったのです。

気が張っている、そんな感覚は常にありましたが、

それは心だけでなく体もだったのです。

 

⑤へと続く

 

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